坑人的维生素D！根本不防骨质疏松！这人当时就软了……
维生素D是一种固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称“抗佝偻病维生素”。
1930年开始，科学家们确定了维生素D的存在，并对其进行了深入的研究。随后他们发现鱼肝油中含有的维生素D对能抗佝偻病。由此，人类史上对维生素D的利用便渐渐多了起来。
近期，世界顶尖医学期刊的研究结果显示，维生素D对改善骨骼健康、降低骨折威胁以及预防骨质疏松等……根！本！无！效！
想通过维生素D达到保健效果的人可以停药了！之前吃的维生素D无异于作了无用功！
今年10月4日，顶尖医学期刊Lancet发表了一篇大型论文，对维生素D对肌肉骨骼健康的影响进行了全面分析。
“截止到2018年2月26日，有81个随机试验并有安慰剂对照组的临床试验符合严格的分析条件，共有53537位受测者。”
研究表明：不论受测者服用的维生素D补充剂是高剂量还是低剂量，对其总骨折率、髋部骨折率、跌倒风险，或任何部位的骨头密度都没有影响。
因此，研究人员建议应该修改现有临床指南。不再建议人们通过服用维生素D来维持或改善自身的肌肉骨骼健康。
今年4月，瑞典查尔姆斯理工大学（CTH）与英国医学研究委员会和剑桥大学合作完成的研究成果指出：
“维生素补充剂中常出现的两种铁，即柠檬酸铁和食品添加剂EDTA铁，能够促使一种与长期癌症和早期死亡相关的危险物质生成。即便在低剂量下，这两种铁都可以增加致癌物质的水平。
参与研究的助理教授Nathalie Scheers表示，"我们可以得出结论，柠檬酸铁和EDTA铁可能是致癌的营养品。就我个人而言，如果需要补充铁剂，我会尽量避免服用柠檬酸铁。”
同时，2017年底，权威的《美国医学会杂志》（JAMA）也曾以原创性论着和网站主页封面论文的形式发表的一篇研究报告，得出了类似的结论。
需要说明的是，这项研究主要是以5.1万名50岁以上的普通民众为研究对象，进行了44项临床试验。这些民众全都居住在社区，而不是住在养老院、医院或其它护理机构。
研究人员用17个实验来测试维生素D的功效。而结论是，维生素D是一种帮助人体吸收钙的物质，研究者找不到维生素D在预防骨折上的任何一个作用。
纽约大学营养学荣誉教授Marion Nestle也指出，健康老人在服用维生素D与钙片以前要三思。
“想要保持骨骼健康最好的方式，还是通过健康饮食、做些负重活动、避免过量饮酒、禁烟。”
当然，维生素D也并非一无是处，它虽然不属于“维生素”，更是一种荷尔蒙，它与骨骼、癌症、心脏病、糖尿病、免疫功能、生殖健康有直接或间接的关系。
世上根本就没有万能药，这才是颠簸不破的道理。