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如果你不幸染上新冠，而程度又不及住院的标准，那么你真的可以在家试试用此法疗伤。
就像人们在电视中看到的那样，那些在医院重症监护室中插着呼吸机的新冠患者，通常都是俯卧在病床上。当然，“Proning”（俯卧、前倾）疗法并不是什么新发现。这个姿势沿用已久，它一直对患有呼吸道疾病的患者大有好处。
随着新冠病毒横行世界，医疗界将这个姿势称为“治疗新冠重症患者的救命一招”。
今年3月，世界卫生组织（WHO) 便提出建议：让那些因感染新冠而患上急性呼吸窘迫综合症（ARDS）的患者每天俯卧12-16小时。
美国约翰霍普金斯大学肺病和重症监护专家Panagis Galiatsatos解释说：大部分肺更靠近人体的背部，若患者仰卧，哪怕插了呼吸机，也难以供给其足够的空气。所以医生往往会让重症患者脸朝下俯卧，借助这种姿势帮助患者肺部扩张，增加进氧量，利于其排出肺部积液，减少肺部发炎的几率。
从实践中看，“俯卧”给许多病人带来了明显改善。但是，其亦有风险。
比如，患者翻身时需要4-5人协调行动，而对待肥胖，胸部受伤以及插管的患者则更须小心。此外，该技术可能会增加心脏病的发作风险，有时可能导致呼吸道阻碍。该技术虽然也可用于儿童，但被要求“需由训练有素的专家配合操作，以确保安全”。
而像上面视频中医生所说，也就是当你尚未躺进医院的病房成为需要别人辅助的重症，你完全可以在家尝试一下——跪着趴下，边喘边咳，排出积液，自我治疗。
以上只是建议，如感不妥，请务必及时前往医院，接受专业治疗。
https://www.bbc.com/zhongwen/simp/science-52404902
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